更年期障害　眠気

更年期障害の中で身体・代謝障害症状に分類される疲労感の延長とも考えられますし、交感神経系が優位であるべき時間帯に副交感神経系が優位になってしまうという意味では、自律神経障害症状とも考えられますね。 特に40代女性と言えば仕事に家事に育児に忙しい年代です。 朝から午前中いっぱいは目が回るような忙しさで、昼ごはんを食べて一段落した後、午後の仕事を片付けようと思った矢先にどうしようもない眠気に襲われて非常に困るという経験を持つ人も少なくないのではないでしょうか。 人間は内蔵で消化活動を行う際に血液を内蔵に優先的に送るため、脳の血流が多少減少することで眠気を感じると言います。 睡魔という言葉がありますが、たかが眠気とは思わずに、あまりにも酷い時には思い切って休む勇気も必要です。 そして更年期障害症状を総合的に軽減していく努力を行いましょう。